فندق خواص و ارزش تغذیه ای زیادی دارد، به همین دلیل از بروز خیلی بیماری ها پیشگیری می کند.
در هر 28 گرم فندق که به طور متوسط معادل 20 عدد مغز آن می باشد، 176 کالری انرژی نهفته است. این مقدار فندق دارای 17 گرم چربی، 5 گرم کربوهیدرات، 4 گرم پروتئین و حدودا 2 گرم آب می باشد.
فندق با داشتن روغنی خاص (اسید اولئیک)، پروتئین، کربوهیدرات، بتاسیتوسترول، ویتامین‌ها و املاح ضروری، جایگاه مخصوصی را در بین دیگر آجیل ها باز نموده است.
فندق به دلیل آنکه دارای مقدار کمی نشاسته و مقدار زیاد مواد معدنی مانند کلسیم،پتاسیم،فسفر، منیزیم، سدیم وآهن است، ماده خوراکی بسیار خوبی برای مبتلایان به بیماری قندی است.
فندق خوراکی مناسبی برای تقویت بدن بویژه در دوران پس از نقاهت بیماری است. فندق مقوی روده ها ومعده است و سموم را از بدن خارج می کند و فشار خون را بالا می برد.
فندق غنی از روغن است. در واقع 60 تا 70 درصد فندق از روغن تشکیل شده است. روغن فندق برای از میان بردن سرفه و درد سینه مفید و برای کبد هم بسیار نافع است.
ثابت شده که مصرف 25 تا 30 گرم فندق درروز تمام ویتامینE مورد نیاز بدن درروز تامین می شود. برای پیشگیری از بیماریهای عروق سیاهرگ قلبی و سرطان این مقدار فندق کافی است. روغن فندق بهترین منبع شناخته شده ویتامین E است که برای سلامت ماهیچه های قلب و دیگر ماهیچه های بدن ضروری است.
شما هم میتوانید در مورد این کالا نظر بدهید.
برای ثبت نظر، از طریق دکمه زیر اقدام نمایید. اگر این محصول را قبلا از آجیل میثم خریده باشید، نظر شما به عنوان مالک محصول ثبت خواهد شد.
افزودن دیدگاه جدیدهنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.